Cuando mamá se enferma

Esta entrada es parte de la sección Para mamá

He pasado todo el fin de semana de cama.  Padezco de asma desde pequeña y varias veces al año un catarro o una sinusitis se me complica y termino con un episodio agudo de asma. Cuando eso pasa tengo que bajar el paso y tomarme un ratito para mí.  Es momento de descansar, tomar mis medicamentos y darle tiempo al cuerpo para que sane.  Sin embargo, decirlo es mucho más fácil que hacerlo.

Para las mamás es casi imposible tomarse un tiempito libre.  Especialmente cuando tienes hijos pequeños.  Ya mis hijos están bastante grandes y no se me ha hecho tan difícil pues no dependen de mi un 100%; pero hace unos años la historia era diferente.  En un mundo ideal las mamás no se deberían enfermar pero la realidad es que en algún momento del año esto puede ocurrir.

Por eso les comparto estos consejos que pueden utilizar cuando mamá se enferma.  Son cosas que he puesto en práctica este fin de semana (y en otras ocasiones) y que me han ayudado a manejar mejor la situación.

• Descansa:  Olvídate de limpiar y recoger por algunos días.  Aprovecha cada momento que tengas disponible para dejar que tu cuerpo se reponga.
• Aliméntate bien:  Hidrátate y toma alimentos ricos en Vitamina C.  Los alimentos vivos son excelentes para ayudar a tu cuerpo a sanar más rápidamente.
• Visita tu médico:  No esperes a sentirte extremadamente mal para ir al médico.  Mientras más temprano ataques la enfermedad más pronto mejorarás y menos complicaciones tendrás.
• Háblale a tus hijos: Explícales que mamá no se siente bien de salud y que necesitas que te ayuden portándose bien, haciendo menos ruido, recogiendo sus juguetes o haciendo tareas simples en el hogar. 
• Pide ayuda: Si tienes hijos pequeños quizás el consejo anterior no te sea muy útil pero siempre hay alguien que te puede dar la mano.  Un familiar o una amiga pueden encargarse de tus hijos por unas horas en lo que tu puedes tomar un descanso y sanar. Esto también debes hacerlo cuando tienes alguna enfermedad que puede contagiarse pues deberás tratar de tener el menor contacto posible con ellos.
• Realiza actividades pasivas con tus hijos:  Vean películas o lean un libro.  Acurrúquense en la cama y disfruten tiempo juntos.
• Utiliza juegos de mesa:  Los juegos de mesa mantienen a los chicos ocupados y es una actividad que pueden realizar mientras tu descansas en el sofá o la cama.
• Cambia de planes:  Si te enfermas en medio del semestre y no puedes darle las clases a tus hijos por unos días, no te desesperes.  Solo cambia los planes y asignales tareas que pueden realizar de manera independiente. En otro momento pordrán reponer el trabajo que no se pudo realizar.  Lo mejor que hizo Dios fue un día detrás del otro.

Espero pronto estar mejor para retomar de nuevo nuestra rutina y terminar de disfrutar lo que nos queda de las vacaciones de verano.

Y ustedes, ¿qué hacen cuando se enferman?